三伏貼及四九貼//青春期轉骨說明(秋分)
中醫預防醫學裡,有天灸的醫病方式,若選在一年之中最熱的三天（上中下伏日）做治療,就稱為三伏貼,如在每年冬至12/22(或12/21)次日開始算起,四個九天,一回共四回做治療則稱為四九貼
三伏貼是運用冬病夏治的原理,將辛溫性的中藥餅/丸敷貼在特定穴位上，來治療易於冬季發作的疾病，現在常用來治療過敏性鼻炎、鼻竇炎、氣喘 、慢性阻塞性肺炎 、異位性皮膚炎、乾癬等疾病
(建議貼好後宜在家休息 避免外出或活動流汗導致貼的位置皮膚不舒服,大人約敷貼在穴位2-4小時，兒童大約1-2小時, 若有特殊狀況如身體有發熱發炎,感冒、中暑、懷孕、小於三歲以下兒童,應先避免此療法)
2025年三伏日
(初伏天是在是夏至後的第三個庚日)
初伏：7/20（日）
中伏：7/30（三）
末伏：8/19（二）
四九貼是運用節氣的特點,以冬不藏精,春必並溫的中醫理論,用中藥餅/丸透過穴位刺激,達到調整身體狀況的一種治療方式
2025 年四九貼日期
初九:12/21 (日) 起
二九:12/30 (二) 起
三九:2026/1/8
四九:2026/1/17
青春期轉骨好時機=白露,秋分晏琳中醫衛教使用
節氣來到了白露秋分,以春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律來看, 配合中醫天人合一的想法,在氣候逐漸轉 涼的秋天,最適合青春期的孩子調整體質,此時若能針對發育期的兒童,適當補充所需,則可令其於春夏之際,得以蓬勃生長發育;但須注意勿過早服用轉骨方,也不宜食用與體質不合的藥膳,否則不僅無法促使長高,更可能造成副作用。
轉骨方之使用時機,女孩約於十二至十三歲,初次月經來潮之時,而男孩則於青春期開始變聲或其他第二性徵出現時服用,未達上述條件的兒童,宜根據體質,食用促進骨骼發育的藥膳,以助成長。
根據一項對青春期孩童身高平均成長速度調查顯示，五月份平均長高二點一公分，而十月份則只有零點八公分，因此在秋天時節服用轉骨方，可以提供身體更多的動力長高。要注意有特殊疾病的小孩，最好請教專科中醫師調配適合期體質的轉骨方。另外配合正常作息及運動，或是專門的穴位針灸及捏脊順氣轉骨療法，把握調整體質的黃金時期，讓自己的孩子在成長過程順勢矯正以前的體質缺點，奠定好基礎，未來有個強健的體魄。
轉骨方注意事項
1 藥膳煮法:可用電鍋內置一人份兩餐量雞肉或排骨或素食豆類製品,以及藥膳包,加水蓋滿食材,外鍋一杯至一杯半水量,若隔夜可撈起藥膳包冷藏,隔天加熱食用
2 十帖連續服藥後,間隔1月左右回診
3 轉骨期間保持生活規律 持續運動 足夠睡眠
4 期間若有感冒發燒或口破 便祕等狀況,先停服藥膳,或詢問醫師
